Bliv nærværende og fokuseret
I undervisningen blive du præsenteret for en mindfulness øvelse. Start videoen, så bliver du guidet.
Når du starter på øvelsen, skal du sidde, så du sider godt.
Sluk din telefon og afsæt 10 minutter.
I undervisningen blive du præsenteret for en mindfulness øvelse. Start videoen, så bliver du guidet.
Når du starter på øvelsen, skal du sidde, så du sider godt.
Sluk din telefon og afsæt 10 minutter.